แจก 5 สูตร ขนมไหว้วันตรุษจีน เสริมความเป็นสิริมงคล เฮงๆรวยๆตลอดปี

เทศกาลวันตรุษจีน 2565 นอกจากจะเป็นการพบปะและรวมตัวของทุกคนในครอบครัวแล้ว แต่สิ่งที่จำเป็นอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ การจัดเตรียม การประกอบอาหารพร้อมด้วยขนมต่างๆ ที่นับได้ว่าเป็นขนมมงคลไว้ใช้บูชาบรรพบุรุษ ด้วยเหตุดังกล่าวทางเราจึงอยากจะนำเสนอ 5 สูตร ของขนมไหว้วันตรุษจีน เพื่อเสริมความเป็นมงคลและความโชคดีได้โดยตรง นอกจากจะมีรสชาติที่หอมอร่อยแล้ว ขนมไหว้ตรุษจีนทั้ง 5 สูตรก็ยังมีความหมายดีๆ อีกด้วย 1.ขนมเทียน ขนมไหว้ตรุษจีนที่มีความหมายถึงความสว่างและความรุ่งเรือง วัตถุดิบ แป้งข้าวเหนียว 300 กรัม กะทิ จำนวน 3 ถ้วย น้ำตาลปี๊บ ประมาณ 250 กรัม มะพร้าวทึนทึก จำนวน 2 ถ้วย น้ำเปล่า จำนวน 1 ถ้วย การทำไส้หวาน ให้เคี่ยวน้ำตาลปี๊บพร้อมทั้งน้ำเปล่าด้วยไฟกลาง จนน้ำตาลมีลักษณะแตกฟอง ใส่มะพร้าวทึนทึก ทำการเคี่ยวต่อจนกระทั่งเหนียวพอที่จะปั้นให้เป็นรูปทรงได้ พักไส้ไว้สักครู่แล้วจึงปั้น การทำแป้งขนม  ใช้ไฟอ่อนตั้งกะทิพร้อมทั้งใส่น้ำตาลปี๊บ เมื่อน้ำตาละลายจึงจะปิดไฟ เทน้ำกะทิใส่ลงในแป้งข้าวเหนียว ค่อย ๆ นวดแป้งเรื่อย ๆ จนกะทิหมด หากแป้งเข้าที่แล้วให้พักไว้ …

กรมอนามัยชี้แนวทาง ! แนะวัยทำงานใช้ 7 วิธีปฎิบัติช่วง Work from Home

แนะ ! Work from Home มาตรการเข้มป้องกันโควิด-19 พร้อมเลือกกินอาหาร มีประโยชน์ในสัดส่วนที่เหมาะสม ย้ำจัดอุปกรณ์ สภาพแวดล้อมจัดท่านั่งทำงานให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 สายพันธุ์โอมิครอนในช่วงปีใหม่ รัฐบาลจึงได้ประกาศให้มีมาตรการปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้งหรือที่บ้าน (Work Form Home) รวมถึงสถานที่ต่างๆ ที่ใช้ปฏิบัติงานได้ เช่น โรงแรม สถานที่ท่องเที่ยว ร้านกาแฟ เป็นต้น เพื่อลดความเสี่ยงการแพร่ระบาด ของโรคโควิด-19 หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่น ไม่คลุกคลีกับเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เว้นระยะห่างต่อกัน หมั่นล้างมือ และถ้าจำเป็นต้องใกล้ชิดกับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา หมั่นสังเกตตนเอง หากมีอาการเสี่ยงให้ทดสอบเบื้องต้นด้วยชุดตรวจ ATK ประเมินตนเองด้วย “ไทยเซฟไทย” หรือแอปพลิเคชันอื่น ๆ ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า โต๊ะทำงานที่บ้านควรอยู่ในบริเวณที่โปร่ง โล่ง หรือจัดมุม ไม่อยู่ใกล้กับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ควรเปิดประตูหน้าต่างเพื่อให้มีการระบายอากาศ หมั่นทำความสะอาดบ้าน ที่พักอาศัย อุปกรณ์ และบริเวณที่มีผู้สัมผัสร่วมกัน เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู ห้องน้ำ …

อาหารที่เหมาะสมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน บริโภคเพื่อสุขภาพ

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน หลายคนอาจจะเกิดความกังวลใจเกี่ยวกับการรับประทานอาหารอย่างไรถึงจะถูกหลักและดีต่อ สุขภาพ อย่างแท้จริง หลายคนเลือกที่จะอมทุกข์ไปกับการรับประทานอาหารเป็นอย่างมากจริงๆ แล้วถ้าหากผู้ป่วยรู้และเข้าใจในการรับประทานอาหาร ทุกอย่างจะง่ายและทำให้ผู้ป่วยมีความสุขมากกว่าเดิมที่เคยเป็น เพราะจริงๆ แล้วผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานอาหารได้หลากหลายชนิดเหมือนๆ กับคนปกติโดยทั่วไป แต่จำเป็นจะต้องรู้และเข้าใจเพิ่มเติมว่า สามารถรับประทานอาหารชนิดไหนได้มากน้อยแค่ไหนเป็นสำคัญ เพื่อที่จะส่งผลไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นกว่าเดิมได้ แต่ถ้าจะให้ถูกต้องจริงๆ กลุ่มผู้ป่วย โรคเบาหวาน ควรรับประทานอาหารหลากหลายชนิดรวมๆ กัน เพื่อที่จะส่งผลทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารแบบครบถ้วนสมบูรณ์อย่างมากที่สุด  โดยกลุ่มอาหารต่างๆ ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทาน มีดังนี้ กลุ่มที่ 1 : อาหารประเภท ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง มัน ถั่ว กลุ่มอาหารประเภทนี้ใน 1 ส่วน จะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม โปรตีนประมาณ 3 กรัม โดยอาหารจะให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี โดยอาหารประเภทนี้ผู้ป่วย โรคเบาหวาน สามารถรับประทานได้โดยไม่จำเป็นจะต้องงดหรือรับประทานใน ปริมาณที่จำกัด เนื่องจากข้าวถือได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย เพียงแต่ว่าหากมื้อไหนที่รับประทานก๋วยเตี๋ยวหรืออาจจะเป็นขนมปังเข้าไปแล้ว ก็ควรที่จะงดข้าวในมื้อนั้นๆ ให้ลดลงไปตามสัดส่วน และควรเป็นข้าวซ้อมมือกับขนมปังที่ทำมาจากแป้งแบบไม่ขัดสีร่วมด้วย กลุ่มที่ 2 : ผักหลากหลายชนิด …

5 สมุนไพรใกล้ตัว ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยด้วยวิธีธรรมชาติ สรรพคุณมากล้น

การ รักษาโรคด้วยสมุนไพร หลายคนอาจจะรู้ว่าไม่ค่อยได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน รักษาแล้วบรรเทาอาการได้แต่อาจจะไม่หายขาด ส่งผลทำให้หลายๆ คนมองข้ามที่จะเลือกใช้ สมุนไพร โดยตรงในการรักษา แต่จริงๆ แล้วเราสามารถเลือกใช้สมุนไพร ต่างๆ ที่มีใกล้ตัว มาช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ก่อนที่จะได้เดินทางไปพบแพทย์โดยตรง ซึ่งในวันนี้ทางเราจึงขอนำเสนอ สมุนไพรไทย หลายชนิดใกล้ตัว ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาโรคได้โดยตรง ส่วนจะมีสมุนไพรแบบไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลย 1.สะระแหน่ จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรไทยที่คนไทยนิยมนำมาปลูกกัน เนื่องจากเป็นผักที่สามารถปรุงอาหารหรือไม่ก็ใส่ลงไปในน้ำชาได้ทั้งหมด สะระแหน่จะมีกลิ่นหอมและทำให้รู้สึกสดชื่นได้ โดยสรรพคุณหลักๆ ของสะระแหน่ในการรักษาโรคก็คือ สามารถบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ พร้อมทั้งแก้อาการหน้ามืดได้ นอกจากนี้สะระแหน่ยังมีส่วนช่วยในการขับลมได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 2.กะเพราแดง คนไทยส่วนใหญ่ชื่นชอบที่จะรับประทานเมนูผัดกะเพรา แต่เชื่อหรือไม่ว่าหลายคนกลับไม่รู้ว่ากะเพรามีหลายสายพันธุ์ ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึง กะเพราแดง ซึ่งจัดได้ว่าเป็น สมุนไพรไทย อีกหนึ่งชนิดที่ใกล้ตัวแบบสุดๆ มาพร้อมกับสรรพคุณอย่างมากมาย อย่างเช่น สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ สามารถบรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืด ได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้กะเพราแดงยังช่วยขับลมได้อีกด้วย และที่สำคัญไปมากกว่านี้ ก็คือ กะเพรา มีธาตุเหล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้เพิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้ห่างไกลจากโรคโลหิตจางได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว  3.ตะไคร้ จัดได้ว่าเป็น สมุนไพรไทย สุดแสนจะใกล้ตัว มีกลิ่นหอมอย่างเป็นเอกลักษณ์ และที่สำคัญสามารถนำมาทำเป็นกลุ่มเครื่องแกงได้อย่างหลากหลาย …

เคล็ดลับสุขภาพอนามัย กับวิธีง่าย ๆ ในการดูแลตนเอง

เคล็ดลับสุขภาพ เป็นเรื่องที่มีความหมายอย่างมาก หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ต้องมีการดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเรื่องนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ พร้อมทั้งยาวนาน มีความจำเป็นจะต้องหาวิธีภายในการแก้ไขปัญหากันอย่างเร่งด่วนกันเลย ผู้คนทั่วไปมักจะประสบปัญหากับการนอนไม่หลับในช่วงเวลากลางคืน พร้อมกับทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่มีความเพียงพอต่อร่างกาย  และจากปัญหาที่ได้มีการเกิดขึ้น จนแก้ไม่ตกกันเลย พวกเขาจึงต้องมีความพยายามที่จะทำการรักษาด้วยวิธีหลากหลายอย่างมากด้วย   นับได้ว่า เคล็ดลับสุขภาพ กับการนอนไม่หลับ เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมาก ถ้าท่านเองพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะมีผลกระทบต่อทางด้านสุขภาพในชีวิตของคุณเอง เช่นความรู้สึกจะฉุนเฉียว หงุดหงิดได้ง่าย ๆ เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น และเกิดความกังวลใจ ทำให้สุขภาพดูแย่ลงเรื่อย ๆ นั่นเอง ในบางกรณีที่เกิดการนอนไม่หลับ มันจะสามารถมีผลต่อการทำงานทางด้านสมอง ทักษะภายในการรับรู้เรื่องราวต่าง ๆ ก็จะเสื่อมคุณภาพได้เช่นเดียวกัน ทำให้รู้สึกเชื่องช้า และยิ่งไปกว่านี้ยังมีการเพิ่มอันตราความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ อย่างเช่น เส้นเลือดในสมองแตก หรือว่าจะเป็นโรคหัวใจก็เป็นไปได้ เคล็ดลับสุขภาพ โดยอาการนอนไม่หลับพักสมองน้อย ทำให้สุขภาพก็เสื่อมโทรมสภาพลงไป   เพราะเช่นนั้นเคล็ดลับสุขภาพที่ดี คุณควรจะนอนพักผ่อนให้เพียงพอต่อร่างกาย เพื่อร่างกายมีความแข็งแรง พร้อมกับมีการตอบสนองที่คุณเองจะได้รับ เมื่อคุณเองมีการดูแลสุภาพที่ดีแล้วล่ะก็  ย่อมจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงตามไปด้วย พร้อมทั้งนี่ก็เองจึงจำเป็นจะต้องดูแลสุขภาพให้มากเพิ่มขึ้น